定期的にメンテナンスに来ている方がいます
仕事しながら様々なマラソンに参加しているランナーです
来月の市町駅伝にも河津代表として参加します
当初仕事や体調により
ランニング時の身体の感じ、気力面でなかなか走れてないという相談でした
体のチェックさせてもらうことから始め
関節の可動域、筋肉の張りなどを
筋膜リリースと酸素ボックスの併用にて施術させてもらい
現在はスピード練習、強い刺激の練習後も
体の硬さや、筋肉の張りは改善されています
そして現在は
試合までの練習内容、練習日、試合前日の行動、試合当日を計画表に記入してもらい最終調整に入っています
3周前からは
空いている時間に施術に来てもらうのではなく
計画表を見せていただき
選手の疲労、試合当日までの日数
を考えながら同じ時間にメンテナンスに来ていただき大会に備えています
計画的にメンテナンスすることにより
大会までの調子、体調、時間をととのえられる
事前の練習で不安があればテーピングでのサポートも可能
今後大会に出場するときの資料となる
様々なスポーツでの目標は人それぞれ
社会人であれば仕事による時間の制限により練習できない時もある
この限られた中で最大の努力をしたいのであれば相談してください
最後に
大会では好記録を期待するのもそうですが
自分が納得いく走り、気持ちよく楽しんできていただきたいです
