昨日は練習前テーピングのため
高校まで行ってきました❗
テーピングって言ってもいろいろあります。
関節の痛み軽減のための固定
筋肉の痛み軽減のためのサポート
などが思い浮かぶかと思いますが
サポートして正しく使ってあげることにより筋トレの効果を上げる
筋肉のハリを軽減させる
血流を促進して自然治癒力をあげる
などなどあります。
しっかり練習するためのサポートはしっかりやっていきます‼️
その後
来院してくれている子が他の部にもいたので、先生の了解を得て見学させていただきました。
その中で先生より相談を受け
臨時トレーニング指導をしてきました。
毎回言いますし
学生にもいつも言っていますが
体の使い方 大切です❗
様々な動きをしますが基本はほぼ同じではないかと考えています。
それができないことにより
膝の痛み、足がつる、疲れやすい、試合の後半は動けなくなる
などの症状が出てきます❗
今後このブログで話していこうかと考えています
それでは今日も１日元気出して行きましょう🤗